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NECESIDADES NUTRITIVAS EN ADOLESCENTES

La adolescencia es una etapa que va desde los 13 a los 17 años, esta etapa, a diferencia de la infantil, el crecimiento es más brusco y rápido, con cambios que conllevan unas necesidades nutricionales muy específicas para poder adaptarse a esas variaciones bruscas.

A esto hay que añadir otros factores como los cambios en los hábitos alimentarios (influidos por la cada vez mayor independencia económica en estas edades que no se acompaña del conocimiento adecuado de los que debe ser la alimentación correcta), los cambios psicológicos que también se producen en esta etapa (que también pueden influir negativamente a la hora de seleccionar los alimentos) y el estilo de vida de cada adolescente: si se practica algún deporte, si se consume alcohol,..93DB14BCD

 El ejercicio físico es un complemento esencial de una dieta sana. Previene la obesidad y protege al adolescente de enfermedades que aparecen en la edad adulta.

 Se debe promover una vida activa y fomentar la practica de algún deporte.

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